Düşük Kalorili Gün Tarifleri
Dr. Ayça Kaya’dan Düşük Kalorili Gün Tarifleri KABAKLI BÖREK Malzemeler: 4 adet kabak 3 adet yumurta 1/2 demet maydanoz 1/2 demet dereotu 200 gr. az […]
Ay: Mart 2014
Uyku ve Şişmanlık
Uyku ile şişmanlık arasında iki yönlü bir ilişki var. Uykuyla birlikte yağ metabolizması ilişkili. Uykuyla şeker metabolizması ilişkili. Bunlardan birini çok daha öncelerden biliyorduk. Yağların […]
Hangi Meyveler Kilo Aldırıyor?
Hangi meyveler kilo yapar hangileri kilo yapmaz? Bu yazımızda yaz meyvelerinden hangilerinin kilo aldırdığı hakkında bilgiler ve bazı ip uçları verdik. Meyveler şeker deposudur.Meyvelerde vitamin […]
Zayıflamak İsteyenlere Öneriler ve Tavsiyeler
Yaza az bir zaman kaldı. Yaza formda girmek isteyenlere Dr. Murat Topoğlu meslek hayatında edindiği bazı tecrübelere göre açıkladı. Yediğiniz porsiyon yumruğunuz kadar olsun. Haftada […]