Skip to main content

Beyaz Lahana Zayıflatır mı?

Sağlıklı beslenmek ve bunu yaparken fazla kilolardan kurtulmak herkesin birincil amacı oldu. Bu amaca hizmet eden mucizevi besinler var. Sebzelerin ve meyvelerin birçoğu sağlık için vazgeçilmez öneme sahip. Bunun yanı sıra sağlıklı beslenmeye hizmet ettiği gibi, tedavi eden kür olarak kullanıldığında şifa olan besinler var. Bunlardan biri de beyaz lahana. Adeta vücut için katalizör görevi […]

Dukan Amca Diyeti İle Zayıfladım

Dünyaca uygulanan çok tartışılan bir diyet dukan diyeti. Kitabın üzerindeki yazı kitabı almama neden oluştu. Diyor ki “ ………kaç milyon Fransız yanılıyor olamaz” Ama söz konusu sağlık olduğu için kitabı aldım tüm ayrıntıları dahil, önemli noktaların altını çizerek okudum. İnternetteki tüm siteleri ziyaret ettim ve ikna olduktan sonra başladım.  Diyetin size uygun olup olmadığından emin […]

Diyet Yaparken Neler Yemeliyiz?

Sağlıklı Diyet Nasıl Planlanır? Yaz geldiğinde giydiğimiz kıayafetler vücut hatlarımızı daha çok ortaya çıkıyor ve bizi bir telaş alıyor. Karnımız, bacaklarımız ortaya çıkıyor. Bu telaş ile acilen kilo verme isteği doğuyor. Bir panik ile karşımıza çıkan ilk diyeti uygulamaya başalıyoruz. Evet belki bu diyet ile biraz kilomepi veriyorsunuz. Bacaklarınız inceliyor fakat kollar duruyor. Bunlar geçici […]

Kilo Vermek İçin Bir Haftalık Beslenme P

Kilo Vermek İçin Bir Haftalık Beslenme Programı

Yaza formda girmek ve kendinizi daha iyi hissetmek için fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsunuz. O halde elinizin altında uygulayabileceğiniz örnek bir diyet beslenme programı olması işinizi kolaylaştıracaktır. Beslenme programları erkekler ve kadınlar için farklı olmalıdır. Bu beslenme programındaki miktarları erkekler kadınlara göre 1 kat artırarak yiyebilirler. Şu husus unutulmamalıdır. Hızlı kilo vermek sağlıklı değildir. Önemli olan […]

Haftada 2 Ayda 8-10 Kilo Verdiren Diyet ...

Haftada 2 Ayda 8-10 Kilo Verdiren Diyet Programı

Bu konuda 1 ayda nasıl 8-10 kilo verilir? Diye soranlar biraz daha hızlı kilo verilmesine yardımcı olan haftada 2 ayda ise 8 kilo verdiren diyet programı ayrıntıları ile anlatılıyor. Sağlıklı kilo vermenin önemi anlatılırken hızlı kilo verilmenin tavsiye edilmeyen bir durum olduğunun bilinmesi gerekir.  Dünya sağlık örgütü bize ayda 4 kilo civarında vermemiz gerektiğini söylüyor. […]