No Picture

Hangi Meyveler Kilo Aldırıyor?

07 Mart 2014 admin 0

Hangi meyveler kilo yapar hangileri kilo yapmaz? Bu yazımızda yaz meyvelerinden hangilerinin kilo aldırdığı hakkında bilgiler ve bazı ip uçları verdik. Meyveler şeker deposudur.Meyvelerde vitamin […]

No Picture

Nar Ekşili Kereviz Salatası Tarifi

01 Aralık 2013 admin 0

Nar ekşili kereviz salatası ile formunuzu koruyun. Malzemeler 3-4 adet kereviz Zeytinyağı Nar ekşisi Nar taneleri Dövülmüş ceviz Maydanoz, dereotu 1 portakalın suyu Yapılışı: Yeşillikleri […]

No Picture

Yiyecek ve İçeceklerin Kalori Cetveli

07 Kasım 2013 admin 0

Baharatlar, deniz ürünleri, et ürünleri, kuruyemiş, meyveler, sebzeler, süt ve yumurta, tahıllar, tatlılar ve şekerler, unlu mamuller, yağlar ve diğer besinlerin kalori miktarları BAHARATLAR ÜRÜN […]

No Picture

Az Uyumak Kilo Aldırır mı?

12 Eylül 2013 admin 2

Uyku ile şişmanlık arasında iki yönlü bir ilişki var. Uykuyla birlikte yağ metabolizması ilişkili. Uykuyla şeker metabolizması ilişkili. Bunlardan birini çok daha öncelerden biliyorduk. Yağların […]

No Picture

Zayıflamak İsteyenler İçin Öneriler

31 Temmuz 2013 admin 0

Bu yazımızda sağlıklı bir şekilde zayıflamak istiyorum, kilo vermek için ne yapmalıyım diye gelen sorular hakkında bilgiler yer almaktadır. İçinde bulunduğumuz çağın en önemli sorunlarının […]

No Picture

Metabolizma Hızını Neler Etkiler?

28 Temmuz 2013 admin 0

Metabolizma hızını etkileyen faktörlerin neler olduğu hakkında bilgiler verilmiştir. Metabolizma hızını etkileyen faktörler: Yaş : Metabolizma hızımızı etkileyen faktörlerin başında öncelikle yaş gelir. Çocuklarda metabolizma […]

No Picture

Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Ne Yapmalı?

28 Temmuz 2013 admin 0

Metabolizma hızının düşük olduğu durumlarda metabolizmayı hızlandırmak için neler yapılması gerektiği hakkında bilgiler verilmiştir. Kahvaltı; Metabolizmayı harekete geçirmek hızlandırmak için kahvaltı yapmak önemlidir. Sabah kalkınca […]