Çok acıktığınızda sizi tok tutacak düşük kalorili tavuklu bir salata yapabilirsiniz. Kilo vermek isteyenler ve formda kalmak isteyenler için sağlıklı bir tarif, fazla zamanı olmayan kişiler içinde kolay olması hazırlanması için çok uzun süreler gerektirmemesi ile bunu öğünlerinize ekleyebilirsiniz.

tavuklu-salata-tarifi

Düşük kalorili tavuklu salata tarifi

Malzemeler:

Haşlanmış tavuk göğsü 1 adet
Taze yeşil soğan ve maydanoz 1 demet
Doğal nar ekşisi
Limon
Zeytinyağı ve karabiber

Yapılışı: Haşlanmış tavuğu parçalara ayırın derin bir cam kaba alın. Üzerine karabiber dökün arkasından yeşil soğanı ve maydanozu ekleyin tahta bir kaşıkla hepsini karıştırın. Taze limon suyunu sıkın. Nar ekşisi ve  1 yemek kaşığı kadar zeytinyağını ekleyip tüm malzemelerin birbirine geçmesi için güzelce karıştırın.

Düşük kalorili tavuklu salatayı 1-2 dilim çavdar ekmeği yada buğday ekmeği ve beraberinde yoğurt veya ayran ile birlikte alacağınız bu yemek sizin bir süre tok kalmanızı sağlayacaktır.

İçeriğindeki bulunan sebzeler de gerekli vitaminleri almanız açısından son derece önemlidir. Karabiberin zayıflamaya olan olumlu etkisinden daha önce kısaca söz etmiştik. Aynı şekilde kırmızı pul biberinde kilo vermeye olumlu etkisi var.

Benzer yazılar:

  1. Tavuk Salatası Tarifi