Çok iştahınız var iştah kesmek için bir çözüm arıyorsunuz bitki çaylarının iştah kesici özelliklerinden faydalanabilirsiniz. Bunun için açken şeker eklemeden içeceğiniz ıhlamur ve mate çayı iştahınızı kesmek için etkili olabilecektir.

istah-kesen-bitki-cayi

1 tutam ıhlamur
1 tutam mate çayı

Üzerine sıcak su eklenir ve demlenmesi için 4-5 dakika beklenir. Yemeklerden önce şekersiz ve ılık olarak içiniz.

Mate çayının açlık hissini gidererek yağ ve şeker yakımının artırılmasında destekleyici bir etkisi bulunur. Yemeklerden önce tek başına ıhlamur çayı içmek bile iştahınızı kesmek için yetecektir. Aşırı iştahı olanlar ıhlamurun bu etkisinden yararlanabilirler.

İştahınızı kesen bu çayı alışkanlık haline getirmeden belirli aralıklarla tüketmeniz önerilir. Özellikle mate çayının aşırı miktarda kullanılması  sakıncalıdır.