Kışın soğuk ile birlikte kendini korumaya alan vücudumuz bizi daha fazla yemek yemeye yönelttiği ve bunun fazla kilolara neden olduğunu söylüyor. Dr. Yasemin Bradley bu durum için kendisininde hazırlayıp  içtiği bir içecek tarif ediyor. Fazla kiloların verilmesine destek olan bu içeceğin yapılışı ise şöyle

2 kutu prebiyotik yoğurt
3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 çay kaşığı toz tatlandırıcı
1 avuç çilek ve su

Yapılışı: Bir kaseye yoğurdu boşaltın. Üzerine yulaf ezmesi ve ayıklanıp yıkanmış çileği ve suyu ilave edip blenderdan geçirin. Çilek yerine mevsim meyveleri de eklenip farklı tatlarda içecek elde edilebilir.

No related content found.