Bize En Çok Kiloyu Ne Aldırıyor?

Yağ mı, şeker mi, un mu? Aslında hepside kilo aldıran yiyecekler fakat içlerinde en yüksek kalorisi olan yiyecek yağdır. 1 gr yağ ortalama 9 kilo kalori içerirken 1 gr karbonhidrat ve proteindeki kalori değeri 4 kcal dir. Görülüyor ki yağdaki kalori değeri ekmekteki, proteindeki veya şekerdeki kalori değerinden daha yüksek bu demek değil yağları hayatımızdan […]