Skip to main content

Şimanlatmayan Tatlı Tarifi

Şimanlatmayan Tatlı Tarifi

Tatlıya çok düşkün olup vazgeçemeyenler şişmanlatmayan tatlıdan yapabilirler.  Tatlı krizlerini önlemek için hazırlanması çok kolay tatlının tarifi ve malzemeleri ise şöyle; 1 yemek kaşığı bal ve prebiyotik yoğurt 1 avuç kiraz veya çilek 5 badem ( fındık içi, fıstık da olabilir) Prebiyotik yoğurt içine bal karıştıracağız 1 yemek çilek ve badem ekleyip karıştıracağız Daha tok […]

Hangi Meyveler Kilo Aldırıyor?

Hangi Meyveler Kilo Aldırıyor?

Hangi meyveler kilo yapar hangileri kilo yapmaz? Bu yazımızda yaz meyvelerinden hangilerinin kilo aldırdığı hakkında bilgiler ve bazı ip uçları verdik. Meyveler şeker deposudur.Meyvelerde vitamin ve mineral içerisinde de içeriğindeki şeker oranları yüksektir. Örneğin incir, üzüm, kayısı, muz, karpuz ve kavun yüksek şeker içerirler. Bu nedenle kavunu yerken peynirle tüketin. Kavundan sonra açıkırsınız. İnciri tüketirken […]