Skip to main content

Adım Adım Metabolizmanızı Hızlandırın

Baharın gelişi ile birlikte, kilo vermek kışın ağırlığını ve yükünü üzerimizden atmaya çalışma çabaları başladı. Herkes bir şekilde kendince fazla kilolarından, fiziksel ağırlığından kurtulmaya çalışıyor. Kışın kalan yükü sadece bedenimizde değil ruhumuzda da ağırlığını koruyor. Kurtulduğumuz fazla kilolarla nefesimiz açılacak ve daha mutlu bireylere dönüşeceğiz. Kilo vermenin en temel yolu bazal metabolizmayı hızlandırmak. Metabolizmanın hızlanması […]

Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Ne Yapma

Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Ne Yapmalı?

Metabolizma hızının düşük olduğu durumlarda metabolizmayı hızlandırmak için neler yapılması gerektiği hakkında bilgiler verilmiştir. Kahvaltı; Metabolizmayı harekete geçirmek hızlandırmak için kahvaltı yapmak önemlidir. Sabah kalkınca en geç 1 saat içinde kahvaltı yapılmalı, protein ağırlıklı kahvaltı tercih edilmelidir. Örneğin kahvaltıda süt, peynir ve yumurtanın bulunması Uzun süre aç kalınmamalı; Gün içinde aç kalmadan ara öğünler ile […]