Skip to main content

Oruç Tutarken Zayıflamak Mümkün mü?

Ramazan ayı dört senedir uzun yaz günlerine denk geliyor. Bu yıl yaklaşık on sekiz saat aç kalacağız. Sağlığımız için dengeli beslenmek, iftar ve sahur arasını çok iyi değerlendirmek lazım. Aşağıda bahsettiklerimize uyarsak bu ramazan kilo almadığımız gibi sağlıklı bir şekilde kilo verebiliriz. Sık ve hafif yemek çok önemli ama yemek yiyebildiğimiz saatler çok kısa olduğu […]

Ramazan’da Sağlıklı Beslenerek Nasıl Kil

Ramazan’da Sağlıklı Beslenerek Nasıl Kilo Verilir?

Ramazan ayı öncesinde zayıflamak isteyenler, ramazan süresince de kilo almamak için diyetlerine devam etmek isteyeceklerdir. Bizde bu konuda sizlere ramazanda sağlıklı beslenme ve ramazanda kilo almamak için ne yapmak gerekir,  ramazanda kilo verilir mi bu konularda öneriler vereceğiz. Orucu zayıflama aracı olarak görmek doğru değildir. Ramazanda beslenme şekli de, yemek saatlerin de değişime uğradığından yenilmesi […]