Skip to main content

Tok Tutan Metabolizmayı Hızlandıran Gıda

Elma kabuğunda bulunan pektin adlı maddenin  tok tutucu özelliği bulunur. Kalorisi düşüktür. Ceviz de tok tutan lifli bir meyvedir. Yumurta besin değeri yüksek protein açısından zengin bir gıdadır. Çileğin çekirdekleri çinko içerir. C vitamini bakımından zengindir. Kivi şeker oranı düşük olan bu meyve yüksek oranda C vitamini ihtiva eder. Ananas da C vitamini bakımından zengin […]

Tok Tutan Atıştırmalık

Tok Tutan Atıştırmalık

Karın bölgesindeki yağlanmayı azaltan belinizin kalınlaşmasını önleyecek tok tutan karışımdır. Malzemeler: 1 bardak haşlanmış nohut 2 kaşık yoğurt 1 domates ufak doğranmış 1 diş sarımsak 1 kaşık limon suyu 1 kaşık zeytinyağı Tuz, kimyon Yapılışı: 1 bardak haşlanmış nohutu ezin kabuklarını atmayın. İçine diğer malzemeleri ekleyin. Karıştırın. Blender ile çekerseniz kıvamlı macun gibi bir karışım […]

Ramazan’da Sağlıklı Beslenerek Nasıl Kil

Ramazan’da Sağlıklı Beslenerek Nasıl Kilo Verilir?

Ramazan ayı öncesinde zayıflamak isteyenler, ramazan süresince de kilo almamak için diyetlerine devam etmek isteyeceklerdir. Bizde bu konuda sizlere ramazanda sağlıklı beslenme ve ramazanda kilo almamak için ne yapmak gerekir,  ramazanda kilo verilir mi bu konularda öneriler vereceğiz. Orucu zayıflama aracı olarak görmek doğru değildir. Ramazanda beslenme şekli de, yemek saatlerin de değişime uğradığından yenilmesi […]